どうも、こんにちは。
このブログでは、私G44takaが読んだり聴いた本で面白かったものを紹介してます。
内容を抜粋して紹介させていただきます。
第5回目は、ジョン・レイティさんの「脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方」です。
みなさん、最近集中できないことってありませんか？
この本では、運動しないと勉強できなくなるとあります。
人間は勉強したら運動がしたくなり、運動したら勉強がしたくなるそうです。
ずっと机に向かって勉強し続けるのは非効率でしかない…
実際、作曲家のベートヴェンは歩きながら作曲してたし、
アップルの元CEOのスティーブ・ジョブズは重要な話をする時や考えをまとめる時は
公園や道路をよく散歩していたそうです。
頭がいい人ほど運動しているんです。
運動は体にも精神にも脳にもいいらしいです。
運動が体にいいのはおまけで、メインは精神や脳にいい働きをするそうです。
実際に運動をしないと、筋肉同様に脳も委縮してしまいます。
じゃあ、どの程度の運動がいいのか気になりますよね？
この先が気になる方は、ぜひこの本読んでいただきたいです♪
まだまだたくさんの本をご紹介していきたいと思いますので、
お付き合いいただけたら嬉しいです♪
それでは、次回をお楽しみに～('ω')ノ
